EMS, tedy elektrická stimulace svalů, je pojem, který se několik desetiletí používá v medicíně v rehabilitaci a rekonvalescenci. Pomocí slabých. ale velmi častých elektrických impulzů jsou svaly aktivovány stejným principem, jako je aktivuje přirozeně tělo.
Základem EMS tréninku je intenzivní elektrická stimulace svalů (95 % svalů), při které se provádějí pouze jednoduché pohyby. Trénink je natolik ntenzivní, že regenerace trvá 7 dní a diky tomu se trénuje pouze lx týdně!
Pondělí - Sobota dle telefonické rezervace Trénink je možné zrušit nejpozději 24h předem. V případě pozdějšího zrušení nebo neomluvení může být účtován storno poplatek
Miha Bodytec je certifikovaný lékařský přístroj
Ať už jde o větší sílu, rychlejší pohyby nebo delší výdrž - mnohé studie dokazují vysokou účinnost tréninku
Aktivní svaly jsou jediným orgánem, který je schopen spálit podkožní tuk
Za pouhých 20 minut procvičíte až 95% svalů ve vašem těle, včetně hluboko položeného podpůrného svalstva, které je velice obtížné standardním způsobem posílit. Jedná se zejména o hluboký stabilizační systém nebo svaly okolo páteře a svaly pánevního dna.
Pokud budete chtít kvalitně procvičit celé tělo v posilovně, budete muset přijít 4-5x týdně a pracovat nejen na velkých svalových skupinách, které jsou vidět, ale věnovat se i jemným svalům, které drží tělo ve správných polohách a jsou neméně důležité, ale často opomijené. Aby byla aktivace svalů dostatečná, vezmete do ruky těžkou činku a uděláte s ní 8 opakování, a to celé ve 3 sériích.
Oproti běžnému cvičení nezatěžujete klouby a šlachy. Pokud chcete trénovat efektivně, ale bez velké zátěže na klouby, EMS trénink je pro vás ideální volbou. Naši trenéři Vám připraví trénink na míru bez přetěžování Vašich kloubů, což je skvělé nejen pro starší klienty, ale i jako prevence zranění.
Efektivita nespočívá jen v zapojení skutečně celého těla najednou, ale i na množství svalových stahů, zpevnění a uvolnění, a tím pádem jejich aktivaci a posílení v čase. Vůlí dokážeme poslat signál svalům, aby se zpevnily, přibližně jednou za sekundu. S pomocí EMS to tělo zvládne 85x za sekundu. Svaly takto procvičíme velice rychle a efektivně a zároveň dostatečně intenzivně, aby trénink nastartoval procesy v těle, které vedou k jeho celkovému zpevnění, svalové vyrovnanosti a zvýšené spotřebě energie.
EMS trénink dokáže potíže s bolestmi zad velmi efektivně řešit. Aktivací veškerého svalstva najednou, tedy i hlubokého stabilizačního syštému, tyto nerovnováhy a chybné pozice těla napraví. Nebude už žádný 'líný" sval, za který by musely pracovat některé jiné a tím byly přetěžovány. Páteř, pánev i ostatní klouby budou přirozeně ve správné poloze a nic již nebude vyvolávat bolesti zad. Pevnější tělo v oblasti trupu bude i pertfektni prevencí před zraněním při nenadálých situacích.
Každý vi, že ke stálé hmotnosti vede cesta jen přes vyrovnanou energetickou bilanci. Že je potfeba spalit tolik energie, kolik energie přijmeme. Pokud chceme hubnout, musíme víc vydat než přijmout. Jestli vic energie přijmeme, než vydáme, budeme přibírat na váze. Jak můžeme zařídit, abychom víc energie vydávali? Samozřejmě fyzickou aktivitou. Dlouhodobou. Pravidelnou, delší a dostatečně intenzivní fyzickou aktivitou vydáme přibližně pětinu energie za den.
Najdete nás v budově Sportovní haly na adrese:Rubanice 1147, 687 65, Strání
650 Kč/ 1x17 min
2500 Kč/ 4x20 min
4800 Kč/ 8x20 min
6600 Kč/ 12x20 min
12000 Kč/ 24x20 min
Vaše částka
Trénink je možné zrušit nejpozději 24h předem. V případě pozdějšího zrušení nebo neomluvení může být účtován storno poplatek
EMS dodá tělu za 20 minut týdně takovou intenzitu, že už člověk nemusí vyhledávat další cvičení jen proto, aby spaloval dostatek kalorií nebo narovnal své tělo. Nemusí strávit celý týden ve fitness centru a může se věnovat svým zálibám, ať už je to sport nebo pasivní koníčky. Tak co, zkusíte to?
Certifikovaný lékařský přístroj miha bodytec II medical, kombinuje inovativní technologii, bezpečný provoz a moderní design. Prověřený standard pro stacionární použití.
Optimální regenerace: Po Bodytecu doporučujeme pro trénované svalové skupiny odpočinek v délce minimálně 72 hodin. To zajišťuje maximální zotavení.
EMS zařízení Miha Bodytec, je navržen tak, aby zlepšil metabolismus a krevní oběh, což přispívá ke zvýšení a zefektivnění tréninku. Výzkumy ukazují, že tato technika může přispět k výraznému snížení procenta tělesného tuku a také ke zmenšení obvodu pasu, boků a stehen.
Aktivace hlubokých svalů - elektrody poskytují elektrické impulsy přímo do svalů, což zajišťuje hlubokou aktivaci svalů. Tím se stimulují i obtížně dostupná svalová vlákna, což zajišťuje efektivnější trénink.
© 2024 | 2G FIT-Bodytec